يتردد الكثير من الأشخاص في تجربة اليوجا بسبب الأساطير أو المفاهيم الخاطئة التي يسمعونها. نريد أن يختبر الجميع اليوغا لأن الجميع يستحق أن يشعر بالراحة الجسدية والعقلية.

اليوغا للنساء فقط

قد تكون اليوجا الآن أكثر شيوعًا بين النساء. لكن عندما تتعقب أصولها ، ترى أن العديد من رواد اليوغا العظماء كانوا في الواقع رجالًا.

لذا يا رفاق ، إذا كنتم مترددين في تجربة اليوجا لأنها "مخصصة للنساء فقط" ، فكروا مرة أخرى.

يجب أن تكون مرنا

ربما يكون أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حول اليوجا هو أنه يجب أن تكون مرنًا للغاية ، ولكن هذا ببساطة ليس صحيحًا. في الواقع ، يمكنك أن تقول العكس تقريبًا ، حيث تساعد اليوجا على زيادة المرونة ونطاق الحركة ، مما يجعلها مثالية لأي شخص يتطلع إلى التحسين في هذا القسم!

هذا أحد أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا التي سمعتها عن اليوغا.

في الواقع ، تتضمن اليوجا مجموعة متنوعة من أوضاع الجسم. لقد ساعدنا الكثير منهم حقًا في تطوير قوتنا ومرونتنا.

لذلك إذا كنت أتصفح Instagram على وجه التحديد وقمت بكتابة قطع "اليوغا" ، فإن معظم ، إن لم يكن كل ، الصور ستكون لأشخاص يظهرون بعض أوضاع اليوغا المتقدمة اللطيفة حقًا والتي تتطلب قدرًا كبيرًا من المرونة.

لذا ، نعم ، يعتقد الكثير من الناس أن اليوغا مثل هذه الأيام.

في فصل اليوجا النموذجي ، نتدرب على التنفس وبعض الأوضاع التي قد تساعد في تحسين المرونة والبدء. بعض الناس أكثر مرونة بطبيعة الحال من غيرهم. قد يزيد بعض الناس من مرونتهم بشكل كبير مع اليوجا! لا يجوز للآخرين.

بالطبع ، هناك حاجة إلى مزيد من المرونة وأنت تنتقل إلى أوضاع أكثر تقدمًا ، لكن لا داعي للقلق بشأنها حتى الآن. عرض الشركة المصنعة لسجادة اليوغا لبيع حصائر اليوغا المخصصة بالجملة .