حصيرة اليوجا الجيدة هي أداة لا غنى عنها لليوغي الحديث. إنها تسهل المفاصل ، وتمنعنا القبضة من الانزلاق ، ويتم التحكم في درجة الحرارة حتى لا نستلقي على الأرضية الباردة ، وبالطبع ، فهي رائعة للنظافة. اعتمادًا على نوع اليوجا الذي تمارسه ، قد تختلف متطلبات سجادتك. سيساعدك هذا الدليل في تضييق نطاق الصفات التي تبحث عنها في حصيرة وتقديم بعض النصائح.

سماكة

يبلغ سمك سجادة اليوغا الرفيعة حوالي 1/16 بوصة ، مما يجعلها مثالية لممارسة وضعيات التوازن التي تبقيك على اتصال بالأرض. الجانب السلبي للوسادة الرقيقة هو أنها تمنحك دعمًا أقل للتوسيد. تعتبر سجادة اليوغا مقاس 1/4 بوصة سميكة وقد تكون مناسبة بشكل أفضل لدعم الظهر أثناء العمل الأساسي ، والوقوف على اليدين ، والأوضاع الأخرى التي تتسبب في توغل العظام في الأرض. إذا كنت تريد وسيطًا سعيدًا ، فاختر حصيرة يوجا قياسية بسمك 3.3 مم أو 1/8 بوصة.

مادة

مادة سجادة اليوجا هي الأكثر أهمية للقبضة. قبضة ضعيفة تعني أن يديك وقدميك يمكن أن تنزلق بسهولة فوق السجادة ، مما يؤثر على المحاذاة ويجعلك أكثر عرضة للإصابة. هذه مشكلة خاصة لأولئك الذين يتعرقون كثيرًا أو يمارسون اليوجا الترادفية. تعتمد قبضة بساط اليوجا على مادة السطح. حصيرة اليوغا المصنوعة من الألياف الطبيعية  هي اختيارك.

نَسِيج

سيتحكم نسيج الوسادة في جرها. إذا كنت تتعرق كثيرًا في فصل اليوجا ، فإن السجادة القوية ستمنعك من الانزلاق. إذا كان الملمس الوعر يزعجك ، فتأكد من أن الوسادة الملساء بها آلية للتحكم في الرطوبة.

اقتراحات

خيار ميسور التكلفة: إذا كنت جديدًا في ممارسة اليوجا أو لا تمارسها كثيرًا ، فاشترِ حصيرة غير مكلفة من مصنعي حصائر اليوجا . حصائر اليوغا من المتاجر الكبيرة هذه ميسورة التكلفة وتأتي في مجموعة متنوعة من الألوان والأنماط.